Sairauspoissaolot minimiin ja energiatasot maksimiin?
Onko teillä yli 10 henkilön yritys?
Haluaisitteko tarjota teidän henkilöstöllenne 15 minuutin taukojumpan, jonka avulla he lisäät energisyyttään, keskittymiskykyä ja vähentävät kipuja, joita pitkäaikainen istuminen ja yksipuoliset työasennot voivat aiheuttaa. Lisäksi saadaan tiimihenkeä ja hyvinvointia paremmaksi, kun liikutaan yhdessä.
Käymme läpi liikkeitä, joita suosittelen nimenomaan teidän yrityksellenne huomioiden työnne haasteet. Yleisesti selkä-, niska ja hartiat kuormittuvat työpäivän aikana ja heikko lihas kuormittuu yleensä helpommin kuin vahva, siksi lihaksista kannattaa pitää hyvää huolta monipuolisen liikkeen avulla.
Säännölliset tauot ja liikkuvuusharjoitukset ovat siksi tärkeitä, ettei kroppa tunnu niin kipeältä ja ennaltaehkäistään myös tuki- ja liikuntaelinvaivoja syntymästä (jännitysniska, jäätynyt olkapää, tenniskyynärpää..) Liikkeet ovat helppo toteuttaa vaikka farkut jalassa ja eivät vaadi paljoa tilaa ja järjestelyä vaan onnistuvat kiireisen arjen keskellä tehtäväksi kaiken kuntoisille.
Veloitukseton liikuntavartti varattavissa vain PK-seudulla!
Haluatteko varata teille veloituksettoman liikuntavartin?
Täytä yhteydenottolomake niin olen teihin yhteydessä mahdollisimman pian!
Sähköposti: kati@katilytsy.fi
Puhelinnumero: +358 408671596
Ohjauspaikat:
Voimalaitos Merihaka
Haapaniemenkatu 14 b, Helsinki
Fit Porttipuisto,
Porttisuontie 7b, Vantaa
Liikuntamylly,
Jauhokuja 3, Helsinki
Fit Tammisto