Vuoden energisimmät treenit alkavat taas tammikuussa 31.1 pe klo 11!

Lytsyn löylyt

BNI goes Lytsyn löylyt!

Nyt on aika startata vuosi energisesti ja vauhdikkaasti Lytsyn löylyt pienryhmävalmennuksessa! Onko sinulla käyttämättä liikuntaetua esimerkiksi smartum, epassi, easybreak tai edenred? Oletko hyödyntänyt 400€ verovähennyksen yrittäjänä? Tee itsellesi vuoden paras teko ja hyppää mukaan löylyihin! Treenit ovat aina samassa paikassa samaan aikaan eli klo 11 31.1.2025 alkaen Olefit porttipuistossa 4 kk ajan!

Onko sinulla seurvaanlaisia haasteita?

  • Olet kokeillut erilaisia dieettejä ja nyt haluat saada pysyviä tuloksia ja pudottaa painoa esimerkiksi 5-10kiloa kesään mennessä, katsoa peilikuvaasi hymyillen peilin välttelyn sijasta.

  • Olet kiireinen yrittäjä ja sinulla on vaikeuksia saada itseäsi liikkeelle, yksin salille meno on todella haastavaa. Tykkäät liikkua ryhmässä ja kaipaisit samanhenkistä porukkaa ympärillesi.

  • Sinulla on pidempi tauko liikunnasta, olet vasta aloittamassa tai et saa haluttuja tuloksia itsenäisesti. Treenaaminen tuntuu pakkopullalta ja motivaatio on kadoksissa.

  • Salille meno jännittää, et oikein ole varma mitä siellä kannattaisi tehdä, millä painoilla ja mitä liikkeitä tehdä

  • Kuntosi on heikolla tasolla ja haluaisit esimerkiksi kesällä juosta rantabulevardilla lempparivaatteissasi hyvällä energialla ilman huohotusta tai kipuja

  • Kehosi tuntuu jäykältä ja tiedostat, että säännöllinen monipuolinen liikunta olisi tärkeää sinulle

  • Olet huomannut, että ikä tuo mukanaan haasteita, painonpudotus on haastavampaa ja lihaskunto ja liikkuvuus alkaa heikkenemään ja haluat tehdä asialle jotain

  • Rojahdat usein töiden jälkeen sohvalle ja kaipaat lisää motivaatiota ja uutta intoa ja energiaa elämääsi

  • Teet istumatyötä ja haluat päästä eroon niska-hartiaseudun kivuistasi

  • Haluat energiaa, että pystyt paremmin leikkimään lastesi tai lastenlastesi kanssa, kyykkyyn meno ei enää onnistu niin helposti

  • Haluat tehdä liikunnasta elämäntavan pakkopullan sijasta ja nauttia kehosasti ja uudesta energiasta!

Yhdessä kuntoon!

Treenaaminen voi olla myös kivaa ja antoisaa pakkopullan sijasta! Ja motivoivaa, kun huomaa, että saa tuloksia ja kehittyy. Ja mikä oiskaan parempaa, kuin treenata yhdessä hyvässä porukassa hyvällä fiiliksellä!

Valmennuksessa muuttuu:

  • Aktiivisuutesi & kuntosi

    Lihaskunto- ja suorituskykysi nousee uudelle tasolle, saat lisävirtaa arkeesi ja työhösi. Kehosi kiinteytyy ja voit pudottaa painoa ilman älytöntä rääkkiä ja nälkäkuuria. Myös liikkuvuutesi parantuu liikkuvuustreenien ja kehonhuoltotreenien ansiosta. Omatoimiset treenit voit toteuttaa joko salilla tai kotona, saat ohjeistukset kumpaankin. Kiireinen arki ei ole ongelma!

  • Ravintosi

    Se mitä syöt, heijastuu täysin siihen, miten paljon sinulla on energiaa, millainen vastustuskyky sinulla on ja miten kehosi ja mielesi voi. Tässä valmennuksessa sanot hyvästit väsyneelle johtajalle ja muutat myös ruokailutottumuksiasi parempaan, joka alkaa näkymään sekä kehossa että mielessä, mutta myös treeneissä. Muutosta sekä ulkoisesti että sisäisesti.

    Palautumisesi

  • Valmennukseen voi halutessaan lisätä myös palautumisen ja unen seurantasovelluksen, josta näemme reaaliaikaisen datan avulla miten nukut ja millä tasolla palautumisesi on. Lähetän myös erilaisia tehtäviä ja tietoiskuja unesta ja palautumisesta valmennusalustalle (trainero, jossa valmennus tapahtuu)

    Investointi:

    BNI hinta 4kk treenejä vain 800€ ! (ovh 1125€)

  • Sisälltää yhteensä 16 yhteistreeniä (ei sisällä salikorttia)

    Alkaa 31.1 klo 11-12 Ole Fit porttipuistossa

Voit hyödyntää myös verovähennykseen 400€ vuonna 2024 ja 400€ vuonna 2025!

Voit maksaa myös osissa. Ole minuun rohkeasti yhteydessä ja kysy jos jotain kysyttävää ilmaantuu! Jos et pääse treeneihin paikalle, voit hankkia varahenkilön paikalle ;) Vaatii siis sitoutumista, koska ilman sitä ei tule tuloksia!

Asiakaspalautteet

  • Valmentaja oikeasti perehtyi asiakkaisiin

    Henkilökemiat toimii, olet aito, ammattilainen joka oikeasti perehtyy asiakkaaseen. Aina löytyy vaihtoehtoja, monipuolista ohjausta, perusasioiden kertaamista ja takomista, ei liikaa hifistelyä. Valmennus oli erittäin monipuolinen ja opin paljon uutta!

  • Valmennus oli huippuluokkaa!

    Valmennus oli huippuluokkaa ja tasapuolinen ohjaus ryhmän kesken. Kati on ammattilainen asialla, helposti lähestyttävä ,ottaa hyvin huomioon asiakkaan rajoitteet. Tiukka mutta lempeällä tavalla ,haluaa asiakkaan kehittyvän ja hyötyvän ohjauksesta. Itsellä Monen vuoden kokemus Katin kanssa ja olen erittäin tyytyväinen saavutuksiin. Pienestä epävarmasta ja pelokkaasta Tinasta on Katin ohjauksen, ystävyyden ja tsemppien myötä kasvanut itsevarmempi ,terveellisempi sekä urheillusempi "mummo". Eli liikunta tuli jäädäkseen .Kiitos siitä. Olet mahtava persoona ❤

  • Jäsenet huomioitiin yksilöinä

    Olin tyytyväinen valmennuksessa juurikin siihen että ryhmän jäsenet huomioitiin yksilöinä. Olin myös tyytyväine ryhmähenkeen ja miten valmentaja osasi luoda luotettavan ja kuuntelevan ilmapiirin. Olin myös tyytyväinen merhaan kuntosaliin! Vaikka kyseessä on ryhmävalmennus, jokanen huomioitiin yksilönä eikä ryhmä ollut liian suuri. Suosittelen kaikille, lähtötilanteesta tai tavoitteesta huolimatta!

  • Sain hyviä tuloksia valmennuksella!

    " Sain hyviä tuloksia valmennuksella ja vinkkejä jatkoon. Olin tyytyväinen Katin taitoon valmentaa🙂 Olet ihan huippu! Vaikka kyseessä on ryhmävalmennus niin sain myös paljon henkilökohtaisia vinkkejä ja uskoa omaan tekemiseen. Trainero ohjelma on todella hyvä valmennus alusta siitä myös iso plussa."

  • Ihan paras ryhmähenki!

    " Ihan paras valmentaja, ihan paras ryhmä treenaamiseen, hyvä me henki. Jokainen valmennuskerta oli erilainen ja oppi aina uusia liikkeitä, tunti oli hyvin intensiivinen ja kroppa täytyi laittaa täysillä likoon.. Valmentaja huomioi kaikki treenaajat hyvin ja aina on korvaavat liikkeet jos ei jotain pysty tekemään. Riittävän "tiukka" valmentaja! Yleisesti ottaen olen ollut kautta aikojen ollut erittäin tyytyväinen valmennukseen. Kannustava valmennus. Itsestä paljon kiinni miten treenit sujuvat."

  • Sain varmuutta salille

    Valmennuksessa osattiin lukea valmennettavien tarpeita, jokaisen valmennuskerran jälkeen oli huippu fiilis. Opin liikkeitä, sain varmuutta salille ja liikunnan iloa. Yksinkertaisesti paras valmentaja!

  • Valmennus oli monipuolinen ja opin kuinka tärkeää palautuminen on

    Vuosien varrella on tullut paljon hyviä oppeja, välillä vaan kestää ennen kuin menee jakeluun ja saa käytäntöön. Ruokailun rytmitys, levon ja palautumisen tärkeys, nousujohteinen treeni, uskallus haastaa itseään eikä aina mennä mukavuusalueella, ja liikkuvuusharjoitukset olivat parasta! Opin kuinka tärkeää palautuminen on ja sain varmuutta kuntosalitreeniin

Tule mukaan tekemään unelmista totta! :)

Itsekin muutoksen tehneenä, voin sanoa, että kaikki työ ja haasteet ovat ollut sen arvoisia! Tiedän miten haastavaa muutoksen tekeminen välillä on, mutta kun on tukea matkalla ja on itseä innostava tavoite kaikki on mahdollista! :)