Suomen energisin yritysten liikuttaja
Autan kiireisiä yrittäjiä pääsemään elämänsä kuntoon!
Palvelut
-
Valmennus
Johtajavalmennus
Helsinki/Vantaa/Tikkurila
Etävalmennus
-
Työhyvinvointi
Hyvinvointiluennot, johtoryhmävalmennukset, ohjattu ryhmäliikunta & workshopit
-
Pienryhmävalmennus Lytsyn löylyt
Pienryhmävalmennusta työporukoille!
Unelmien aamutreenit
Haluaisitko aloittaa kesä aamusi ainutlaatuisella tavalla?
7.6 klo 8 starttaamme kesäkuun energisesti ja hyvinvoiden! Aamu starttaa lemppari smoothiella, jotka tarjoilen osallistujille Kalasatamassa ulkoterassilla, upeissa maisemissa. Sen jälkeen menemme Kalasataman ulkopunttikselle, jossa teemme yhteisen lämmittelyn ja treenin.
Kevään energisimmmät virkistyspäivät varataan nyt!
Miten olisi virkistyspäivä, joka jää mieleen ja joka vie samalla hyvinvointia konkreettisesti eteenpäin?
Jotain, mistä olisi oikeasti hyötyä, ja joka sopisi myös liikunnan vihaajille?
Miten olisi esimerkiksi aamunavaus Rautakanki Joogalla, joka sopisi myös työpaikan jäykimmillekin? Näitä liikkuvuusliikkeitä voisitte hyvin hyödyntää myös tulevaisuudessa ja saada samalla sairauspoissaoloja pienemmäksi? Puhumattakaan siitä energiasta ja hyvästä fiiliksestä mitä tunti tarjoaa!
Tai onko ongelmia enemmän jaksamisen kanssa? Silloin teille voisi sopia Energiaboostia arkeen- virkistyspäivä, jossa mukana on sekä luentoa että käytäntöä. Käymme läpi jokaisen nukkumistottumuksia ja siihen liittyviä haasteita ja konkreettisia vikkejä miten kampittaa ne sekä myös merkkejä, mistä tunnistaa alipalautumisen merkit. Tämän jälkeen teemme vielä energiatasoja nostattavan treenin, joka sopii hyvin myös silloin tehtäväksi, kun voimavaroja on vähemmän.
Ole rohkeasti yhteydessä!
Jäikö kysyttävää?
“
Opin Katilta vuodessa enemmän kuin oon oppinut aiempina vuosina yhteensä. En oo koskaan aiemmin tavannut yhtä energistä, fiksua, kannustavaa ja kokonaisuuteen keskittyvää valmentajaa!
-Eveliina Järveläinen-
Ota yhteyttä
Personal trainer Kati Lytsy
kati@katilytsy.fi
+358 408671596
Pysyviä muutoksia hyvinvointia lisäten, ei ikinä sen kustannuksella!
Tikkurila
Tikkurilan Uimahalli,
Läntinen Valkoisenlähteentie 50, 01300 Vantaa
Vantaa
Fit Porttipuisto
Porttisuontie 7,
01200 Vantaa
Helsinki
Voimalaitos Merihaka
Haapaniemenkatu 14, 00530 HelsinkiLiikuntamylly, Jauhokuja 3, 00920 Helsinki
Töölön kisahalli, Paavo Nurmen kuja 1 C, 00250 Helsinki