Ymmärrämme palautumisen merkityksen usein vasta uupumisen tai ylikuormituksen jälkeen. Palautuminen tapahtuu silloin, kun lepo ja kuormitus ovat tasapainossa, elimistömme jarru, parasympaattinen hermosto aktivoituu. Kukaan meistä ei kuitenkaan ole kone, vahvemmatkin meistä väsyvät, joten siksi on tärkeää, että kalenterissa olisi myös aikaa rauhoittumiselle, palautumisella ja itsensä huolehtimiselle. Jos  sairastumme, meidän on vaikeaa auttaa muita, tehdä töitä tai muutenkaan elää meille merkityksellistä elämää. Arjesta tulee selviytymistä ja vaikutukset näkyvät monella elämän eri osa-alueella.

Sopisiko valmennus teille?

Jos tunnistat seuraavat asiat arjessasi/työyhteisössäsi, valmennus sopii teille!

• työpäivät menevät selviytymiseen ja paukkuja ei jää enää vapaa-ajalle

• väsymys on vahvasti läsnä töissä ja vapaa-ajalla

•  Nukahtaminen on vaikeaa,  heräilet yön aikana tai liian aikaisin

• haluaisit alkaa panostamaan omaan hyvinvointiisi, mutta et tiedä mistä lähteä liikkeelle

• teillä on työporukassa erilaisia hyvinvointihaasteita tai vedonlyöntejä, mutta ne jäävät haasteiksi, eikä niistä muodostu uutta elämäntapaa. 

• arkesi on epäsäännöllistä ja haluaisit siihen muutosta

• sinulla on haasteita laittaa omaa hyvinvointiasi etusijalle

• viikonloput ja lomat eivät riitä palautumiseen ja haluaisit oppia palautumaan myös arkena

• työyhteisössä porukka on jatkuvasti sairaslomalla tai puolikuntoisena

• energia on hävinnyt työporukasta kokonaan

• on vaikea keskittyä ja saada asioita tehdyksi